كوني التالية

قصص النجاح

تحوّلات حقيقية لعضوات قوة الرياضة

8 شهراً

استعادت لياقتها بعد الولادة خطوة بخطوة، من غير استعجال

خسرت 11.0 كجم

“بعد الولادة، جسمي كان حاجة تانية خالص وكنت حاسة إني مش عارفة أبدأ منين. دخلت قوة الرياضة وقلت للمدربة بصراحة إني عايزة آخد وقتي، من غير ضغط. البرنامج اتبنى على قدي، وكل شهر كنت بشوف فرق بسيط بس حقيقي. النهارده، مش بس لياقتي رجعت، أنا حاسة إني أقوى مما كنت قبل الولادة أصلًا.”

الوزن

79.0 → 68.0 كجم

نسبة الدهون

38.0% → 30.0%

نادي قوة الرياضة - فرع قرطبة، بريدة·مديرة: نهال فراج

قبل

79.0 كجم

بعد

68.0 كجم

6 شهراً

من الإرهاق طول اليوم لطاقة تكفي شغلها وبيتها ولسه فاضل

خسرت 11.0 كجم

“كنت بخلص شغلي وأنا مش قادرة أعمل حاجة تانية، حتى العشا كان بيبقى تحدي. قررت أشترك في قوة الرياضة من غير أي توقعات كبيرة، بس عشان أوقف الإحساس دا. أول شهر كان صعب، بس بعد كدا بدأت أحس إن طاقتي رجعت. دلوقتي بخلص شغلي، أتمرن، وبرضه يكون عندي وقت لبيتي وعيلتي. المهم مكانش الوزن اللي نزل، كان إني رجعتلي حياتي.”

الوزن

82.0 → 71.0 كجم

نسبة الدهون

36.0% → 29.0%

نادي قوة الرياضه - فرع الأفق، بريدة·مديرة: هدير نصرالله

قبل

82.0 كجم

بعد

71.0 كجم

7 شهراً

من أول مرة تمسك فيها دمبل لحد ما بقت ترفع أوزان كانت متخيلاها مستحيلة

خسرت -2.0 كجم

“كنت خايفة من صالة الأوزان، حاسة إنها مش مكاني. مدربتي في قوة الرياضة قعدت معايا أسابيع أظبط بيها الفورم قبل ما تخليني أزود وزن. دلوقتي بترفع أوزان كنت شايفاها مستحيلة، والأهم إني بقيت واثقة في جسمي جوه الجيم وبرا. الرقم على الميزان اتغير، بس اللي فرق فعلًا إني بقيت أقوى فعلًا.”

الوزن

58.0 → 60.0 كجم

نسبة الدهون

30.0% → 24.0%

نادي قوة الرياضة - فرع حائل·مديرة: شروق الرشيدي

قبل

58.0 كجم

بعد

60.0 كجم

كوني التالية

ابدئي قصتكِ الآن

انضمي لآلاف العضوات وابدئي رحلتكِ الصحية

احجزي تجربتكِ المجانية اشتركي الآن